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每晚睡觉都会做梦，午休时也是。脑子里就跟放幻灯片似

每晚睡觉都会做梦，午休时也是。脑子里就跟放幻灯片似的，起来就特别累、头疼。有没有什么办法可以改善一下

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。建议：平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。

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