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我是一个高三的学生睡眠质量不好

您好！我是一个高三的学生，近来睡眠不好，中午睡不着，晚上睡觉老会醒想得到的帮助：这样才能让我的睡眠好起来

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的这个情况很有可能是紧张等等多种原因造成的。建议你在睡前听听音乐或者运动运动试试，不行的话就喝点安神补脑液试试吧。
以上是对“我是一个高三的学生睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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