腰酸背痛，晚上睡不好觉

您这是存在肾阴虚的问题导致的，和个人体质及肾功能问题有很大的关系。指导意见如果想自己调理的话，建议你买点六味地黄丸服用，这类药物对身体也没什么副作用，最好坚持使用2个月时间，平时规律好生活作息，避免过度劳累和经常熬夜。

饮食方面可以多吃点枸杞子、羊肉、狗肉等食物。