补锌的食物有哪些？

问题分析：您好，小孩如果出现缺锌。会生长缓慢，食欲不佳，注意力不集中，毛发稀疏。影响生长发育。意见建议：如果是微量缺锌，可以通过食补补充。

含锌量高的食物有牡蛎，鱿鱼，红色肉类，动物肝脏，海鲜，苹果，鲜枣黑枣，草莓，香蕉，坚果类。如果缺的比较多，可以药物补充，推荐服用新稀宝。