问患者提问

生物钟紊乱

从暑假放假以来，我的作息时间就完全紊乱了，老是玩到凌晨，睡到中午，或者通宵达旦，然后睡到下午，不然就是傍晚太困了，一睡到午夜，然后又通宵达旦，睡到下午马上就要军训了。我该怎么办呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况是生活作息紊乱，需要一段时间调整。指导意见你好，你的情况建议你平时生活要规律，养成一个好习惯，调整一段时间就恢复了。

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