问题分析：你所说的这些情况是呼吸道的炎症，一般是机体感染病菌造成的，常见的有细菌病毒支原体等，炎症越重，恢复越慢。
意见建议：应该就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时合理饮食，多补水，规律作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。
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