三高症可不可以吃栗子

三高症不宜多吃栗子。三高症是指高血压、高血脂、高血糖，建议患者在饮食方面要清淡、规律、适量为宜。食用一些高蛋白、高维生素含量的食物，例如瘦肉、牛奶、新鲜的瓜果蔬菜等，食用一些高热量易于消化代谢的食物。

要避免食用高油高脂高胆固醇含量的食物，避免食用升糖指数含量过高的食物等。栗子的升糖指数是比较高的，所以不建议过多的食用。