舌头一直发白

舌头发白可以有两个概念，一是舌质发白，一是舌苔发白。如果是舌质发白，则提示脾虚，如果舌苔还厚，说明还有脾湿。跑肚就是脾虚湿盛的一个表现。

指导意见如果跑肚不是很厉害，完全可以通过日常生活规律来调整，注意饮食规律，每天保持充足的睡眠，别受凉，少吃辛辣冰冷之物等等，保持一个轻松的情绪也很重要。