肚子饿的时候，空腹吃肉好吗

健康指导：空腹吃肉会有以下三个问题，

1、肉类含有优质蛋白，但是由于是空腹吃肉导致优质蛋白使用有点浪费。

2、会增加肌体肝脏、肾脏的负担，蛋白质的代谢器官主要是肝脏和肾脏，如果长期空腹吃肉，会大大增加肝、肾的工作负担，空腹吃肉不仅浪费了蛋白质，还会增加肝、肾的排毒压力。

3、如果不吃主粮，只吃肉会妨碍脂肪的代谢，严重会引起酮症酸中毒。此外，蛋白质代谢会产生吲哚、胺类等有害物质，更会增加结肠癌的患病风险。所以，建议不要空腹吃肉，一定要在吃过主食后，再少量吃肉，每天吃肉不建议超过75克为宜。