有自查法和医师检查身体两种方法。自查法不受时间限制,在家自己可以做。一般采取平卧位,先将双上肢平行外展,再用单侧手触摸另单侧乳房,用手指的指腹面平行将乳房组织轻轻压向胸壁,感受是否有结节或肿块,要完整触摸乳房一周,结束后换另一手触摸另一乳房。
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