手脚出汗，面部出油，没光泽，黑

您好，根据你所描述的症状，主要考虑是肾阴虚引起的，平时注意适当增加锻炼，多吃些动物的肾脏，生殖器，韭菜，补肾壮阳的食物。

指导建议：建议服用六味地黄丸进行调理，平时注意避免频繁手淫或性生活，以免造成肾虚，平时注意多吃些水果蔬菜，清淡饮食，不要吃油腻的食物，可以缓解脸出油的情况。