不知不觉就会咬牙并发出声音是什

问题分析：你好， 磨牙的病因有神经紧张、工作压力大、胃肠道疾病、内分泌紊乱、过度疲劳、体内缺乏微量元素、长期生活不规律等。

意见建议：建议消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。如果有牙合畸形先到口腔科进行正畸或进行修复。每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天。

尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡，巧克力，可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

日常饮食注意补充钙质。