指甲又薄又软

从中医角度讲，肝主筋，爪为筋之余，因此，肝血足，则筋强力壮，指甲坚韧；肝血虚，则筋无力，不能濡养指甲，使之变薄变软，甚至变得塌陷易脆裂。

指导意见指甲变软建议吃些养血的食物，如阿胶、蜜枣等。另外营养的缺失也会造成易断的现象。指甲欠缺蛋白质，会变得脆弱易断。

饮用一些草本茶，如燕麦草或荨麻，其内含的多种矿物质有助强化指甲。多吃蔬菜及高蛋白食物，有利于补充所需营养。