吃什么东西补肝补肾

壮阳：从食物的颜色上说五色中黑色（黑色为主也包括深紫色）对应肾脏因此适当多吃一些黑紫色的食物对肾有好处从食物的种类上来说多吃种子类的食物有一定的好处此外就是肾主髓吃形状像脑子或者肾的植物型食物也很好比如腰果、核桃、桑椹等等从食物的味道上来说五味中咸味入肾经所以适当吃一些咸味的东西也有益于肾脏当然这里所说的咸味的东西并不是指的多吃盐而是指自然带有咸味的东西盐食用过多对于身体降是有损害的狗肉、羊肉、牡蛎、韭菜福禄祯韭杞茶也叫男人茶等均有壮阳作用