碰过东西就要洗手，不然很难受

普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。

指导意见洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。而根据你的描述你已经属于较严重的洁癖了，属于心理疾病，是强迫症的一种。

应该求助于心理医生。