更年期不能吃哪些

更年期不能食用咖啡、浓茶、巧克力等食品，有刺激神经兴奋的提神作用，在饮用后会加重失眠，造成晚上睡不着、白天无精打采的恶性循环。

另外食用辛辣食物如辣椒、胡椒、大蒜、姜及发物如鱼、公鸡、虾、蟹、猪头肉等会加重阴阳失调而致病，如出现过敏反应，或引起风阳上扰头部，使得头晕目眩、腰膝酸软等。

症状加重这类食物如羊肉、荔枝、狗肉、虾、公鸡肉、香菜、麻雀、桂圆、橘子等，也应少量食用的。