我为什么经常因为一点小事而大发脾气？

先全身放松自己，然后提气深呼吸三次，先把自己暴躁的脾气压下来，用自己的意志强迫自己冷静，这时候要想想别的事，分散下自己的注意力。

指导意见然后去找点你喜欢的事去做，比如，吃。或者玩游戏，慢慢的你就会平静下来，多重复几次，在碰到这样的事时候。你应该能控制自己的情绪了！