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问患者提问

转呼啦圈瘦身效果好吗？

我是名在校学生，现在夏天马上就要来到了，面对着一身的肥肉，我真的是焦头烂额，准备进行瘦身计划，我们宿舍的姐妹也一起参与，有跳绳的，有进行跑步的，还有做仰卧起坐，我准备转呼啦圈来瘦身，不知道效果会不会好。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，转呼啦圈有减肥作用，呼啦圈可运动导致全身，特别对于腰腹部的瘦身是很有效果的，建议您可每天坚持转30分钟以上，可起到减肥作用。
意见建议：建议清淡饮食，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻食物，每天坚持运动有效。运动时间避免超过一小时。

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