可以的，您这种情况，可以适当食用黑鱼。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维素。
另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果。
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