问题分析:你好这位朋友,建议你保持舒畅的心情,充足的睡眠,平时不要熬夜,多吃一些滋补的有营养的食物,多喝汤,这样才有利于下奶,奶水不够吃的,也要让宝宝吸允,这样可以刺激乳房分泌乳汁。
意见建议:你好朋友,排除乳腺方面的疾病外,建议你平时可以多吃一些猪蹄子,用大枣煮猪蹄,蜜果(无花果)猪蹄汤,乌鱼丝瓜汤,鲫鱼汤,鸡汤等等,另外小米粥,酒酿蛋花汤 海米紫菜蛋汤也有催奶的效果。
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