左足跟腱断裂手术三个月后部分刀口处的疤仍

按照你的描述是跟腱断裂术后3个月啊，这么长时间是可以洗澡和活动的啊，一点问题没有的，不知道你为什么不敢洗澡，没有去复查吗，去复查的话主治医生肯定会告诉你怎么锻炼的。

如果现在刀口愈合恢复良好就可以洗澡的，同时开始慢慢进行踝关节的屈伸锻炼，每次进行屈伸的时候坚持半分钟慢慢松开，同时可以外用点舒筋活络的中草药进行熏洗，希望我的回答对你有帮助。