病情分析:你好,除了养成良好的排便习惯,更建议吃一些润滑肠道的食物,帮助排便,如香蕉.但香蕉虽然能润滑肠道,却不能进食过量,一日1~3根即可,否则反而引起或加重便秘.胡萝卜中含有丰富的B族维生素,食用后能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动.建议选择就诊,如果还有什么疑问,可以直接和我联系。
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