怎样很快解除身体的抗药性

用中药!没有抗药性!同时要提高自身的免疫力，方法如下六招提高免疫力冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法

一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“从而将侵入的细菌和病毒消灭。

二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

六、可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。指导意见能提高免疫力的食品

1.灵芝灵芝可增强人体的免疫力，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。