如何克服急躁的心理？

生活在现代社会，大家的性情多少都有些急躁，关键是自我控制得如何。现在做事讲求效率和速度，谁都想做得又快又好，心情急躁是难免的。

指导意见您已经认识到了问题所在，急躁不能解决问题，要使自己冷静下来，就得定期发泄自己的不良情绪。运动是一种很好的排解不良情绪的方法，也可以在无人的地方大喊大叫几声，心情舒畅了自然就能够静下心来做事情。