你所说的这种情况已经明确是肌肉软组织的损伤,应该进行合理地调整,时间越长,恢复越慢。指导意见养成良好的习惯,饮食生活规律有序,避免受凉奥劳累,防止不当的活动和刺激,积极的调整,耐心的进行,逐渐地改善恢复。
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