膝关节韧带断裂，自己愈合

一月前从楼梯落下双膝着地，当时没有起来，后期起来也没在意，现在因为弯曲，跪，下蹲疼痛，有时难以起身。今天才去医院做的核磁共振，医生简单诊断发现膝关节前后有损伤，半月板有损伤，韧带断裂，没有及早治疗已经自己愈合了！想得到的帮助：我不用手术吧，已经愈合了， 是不就调养就行呢！我胆小