腿靠墙倒立有什么好处

1.首先会缓解大腿和脚部的水肿，适用于长期站立或者坐位的人，通过促进体液的流通，使水肿得到缓解。

2.会促进血液的回流，特别是女性，这种倒立可以使血液充分回流至盆腔，给小腹部带来更多营养成分，促进盆腔的新陈代谢。

3.舒缓神经系统，这种倒立不需要过度用力，可以减轻疲劳，配合规律的呼吸，也可以缓解紧张情绪，促进睡眠。