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本人穿鞋身高176，体重95kg，小腿围却高达47

本人穿鞋身高176，体重95kg，小腿围却高达47、8厘米，而且是绝对肌肉型的小腿，这件事让我很是头疼，买裤子担心的不是腰围，而是腿围，哪位医生给个合理有效的建议小生感激不尽！

提问时间：2020-02-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，控制饮食。

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