问患者提问

什么时间喝牛奶减肥呢？

我很喜欢喝牛奶，经常喝，但现在到了夏天，我害怕喝牛奶会长胖，可是我又不知道什么时候喝牛奶减肥，喝牛奶会减肥吗？什么时候喝牛奶减肥？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。什么时候喝牛奶减肥最好?总结是早上起床后喝及晚上临睡前喝，也就是牛奶减肥要把好“一天的开始与终结”两大关卡哦。

相关问题