小儿吃什么增强抵抗力？如何调理？

小儿抵抗力严重下降时，就会使病毒等多种病原体入侵身体，增加感冒等多种疾病的发病几率。平时可以安排合理的饮食帮助增强抵抗力，一定要多吃蛋类、乳制品和瘦肉类食物，像动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物也要食用一些，日常中要多督促孩子食用新鲜的蔬果，也可以榨成新鲜果蔬汁饮用，并且要避免养成偏食挑食的习惯，不能食用过多的添加剂类零食。