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小腿很粗怎么减

我小腿好粗，大家都说跑步还有骑自行车减肥都会让小腿变细一点，小腿很粗怎么减？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃高纤维素、低热量的水果和蔬菜，比如黄瓜、苹果等，这样可以减少能量的摄入。同时，通过一定的运动，比如走路、游泳、瑜伽、跑步等，特别是游泳，可以使脂肪很快消耗掉，通过吃得少而运动排得多，减肥就会成为可能，需要循序渐进的进行。

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