月经第五天有烂肉样的东西排出

你好；根据你的描述看；只要使发生月经第五天了额，本来都不多了，下午自慰了一下，没插入，只是抚摸阴蒂，晚上月有烂肉样的东西排出，同时腰酸，小肚子坠胀就考虑是宫颈糜烂或子宫内膜异常造成的，要改善这样的问题就到医院做妇科检查下，或做彩超诊断下。

注意月经期间的卫生，避免手淫，注意阴囊供养和保暖，不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷食物。补充维生素和腹部保暖，服用活血化淤的药物就可以了。