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11-12岁女生应怎样简单减肥

我的大腿和小腿和肚子上肉都多，手臂也挺粗，加上我也挺黑的，所以想问一下有什么办法能既减肥又不耽误学习

提问时间：2020-02-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。

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