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跑完步喝什么好

跑完步喝什么好如果没有喝牛奶的条件该喝什么好

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步的时候会因为出汗而丢失大量的水分，所以跑步之后主要是要补充充足的水分。相比之下，喝水比喝牛奶要好得多。如果是跑步的时间比较长，或是强度比较大的话，为了防止出现低血糖的情况，也可以喝一些运动饮料或是功能饮料之类的。

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