问患者提问

凌晨四点起床对身体有伤害吗

我爸妈是卖水果的，每天很早就要起来去市场进货，通常只能睡到四点，我爸妈都已经是快五十的人了，作为儿女的感到很心疼，我很担心这样对身体不好，长久这样对身体有伤害吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人每天都需要充足的休息才能保持精力旺盛，研究表明人一天要至少休息7个小时，这样才能使精力和体力得到很好的恢复，同时人最好的休息时间是晚上23点到凌晨6点，长时间四点就起床会使身体感到疲惫，特别对于上了岁数的人慢慢的会诱发一些老年疾病。

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