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治便秘的食疗方法

食疗治便秘方法。水果蔬菜治便秘的方法

提问时间：2020-02-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

根据你的描述，你有习惯的性的便秘，考虑你是否是因为缺乏运动或是少吃蔬菜水果以及食物过于精细，建议饮食清淡。建议坚持每天晨起习惯性的喝一杯温开水洗涤肠胃，多吃蔬菜水果，如红薯，南瓜，玉米香蕉韭菜等，其次可以按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴，可以调节肠胃，治疗便秘腹胀等，祝你幸福健康

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