晚上睡觉时腰酸腰胀，尤其早上起床那一下特难受，就像

你好，根据你提供的情况，你这种情况主要考虑是腰肌劳损的问题，你这种情况要注意自己不能生气，还需要注意的是自己不要紧张，自己最近一段时间不能搬东西，还需要注意的是自己要保证充足的休息，还需要注意的是自己不能长期的坐，要适当的锻炼身体，一定要保证充足的睡眠。

你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意自己要养成良好的生活习惯，还需要注意的是自己不能生气，注意晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠，如果你在县城建议你到中医院进行治疗，如果在市里可以直接到正规的医院骨科进行检查，建议你在中医院治疗，祝你健康快乐每一天！