本人正在减肥，早上喝奶粉，中午吃五分饱，晚上喝

目前您的减肥方法也是属于不健康的减肥方法来的，也算是过度节食的，减肥一定要注意规律进食，每餐进食大概八成饱左右，如果您继续用这个减肥方法的话，一般容易导致内分泌功能失调，而且减肥成功以后也会慢慢发生反弹的。

建议要注意避免使用这样的减肥方式，饮食一定要注意八成饱左右，而且要注意避免吃一些油炸类高热量的食物，少吃零食，继续坚持这样的运动