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问患者提问

每天晚上跑四十分钟一个月可以瘦几斤

身高170，体重180斤，想要跑步减肥，每天晚上跑四十分钟，一个月能瘦多少？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步减肥是很好的减肥方法，一个月能减多少是与个人体质有关系的。跑步减肥加上有规律的饮食，坚持下去，一定会见成效的。
跑完多按摩按摩小腿，以免变粗。

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