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脑袋沉沉的，记不住东西

最近脑袋沉沉的，像有东西塞在里面，感觉别人说的话都飘在头顶，记不住东西，有时候刚讲过就忘了，整个人身体懒懒的，耳朵里嗡嗡的响。

提问时间：2020-05-06

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，一定要保证每天有78小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。指导意见你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。
可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆

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