问患者提问

怎么样才能在18天内瘦掉40斤？

单纯性肥胖。曾经的治疗情况和效果：否

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您的描述您可以通过饮食调节和运动来减肥意见建议：建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物和各种膨化的零食饼干，甜品，多运动，比如慢跑等有氧运动，有利于消耗体内的热量，减少脂肪堆积，忌通过剧烈运动减肥，易反弹

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