关于早晨做什么运动比较好要不要吃些什

你好，首先说第二个问题，肯定不能是吃完饭再锻炼，因为吃饭后血液循环到消化道消化食物，你一锻炼，血液代偿到四肢，消化系统供血就少了，肯定会影响消化的，长期下去很可能会损失脾胃。

可以再锻炼前吃点高能量的食物，比如巧克力、糖类。指导意见第一个问题，你这个锻炼应该是比较全面了，可以很好的锻炼身体力量。

具体到锻炼的程度还是要以自己能承受的能力为准，不要过度运动，这样对身体也不好。祝你健康，学业有成！