外阴长了一个硬硬的疙瘩…摸起来就疼

您好，您是情况考虑是外阴疖肿，也就是毛囊炎，是常见的外阴疾病，跟不注意阴部卫生，细菌感染有关。需要消炎治疗才行。

建议每天用碘伏消毒患处，口服左氧氟沙星片，勤换洗内裤，保持阴部卫生。避免辛辣刺激性饮食。如果服药两天症状不缓解，需要到医院妇产科进一步检查。

祝您健康。以上是对“外阴长了一个硬硬的疙瘩…摸起来就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！