30个月宝宝身高91厘米体重28斤，偏胖

健康指导：你好，补钙和减肥并不矛盾啊，建议你科学的控制饮食的方法减肥好不好.保证摄入能量能提供每天身体的最低需要量。

不控制能量摄入而只增加能量消耗；保证饮食营养平衡，满足身体需求。少吃糖、冰淇淋、油炸小零食、汉堡、可乐等。多摄入粗粮、膳食纤维的食物。

少坐、多运动,使其长期坚持健康生活方式。