你的情况根据叙述需要考虑过量运动引起的疲劳受凉等可能，不排除腰肌劳损的可能，建议结合临床局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。
,必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
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