下午锻炼身体先吃饭好还是先锻炼

问题分析：你好，专家提倡傍晚锻炼；如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好；每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态；

刚吃完饭或者是空腹都不适宜做大幅度大强度的运动。意见建议：做锻炼的时间选择主要看锻炼目的是什么。一般是饭后两个小时，饭前一个小时之间做锻炼做好。