吃那个比较好

问题分析：红参有大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。适用于气血不足且偏阳虚者。鱼胶是一种高蛋白低脂肪食品，含有大量高级胶原蛋白、多种维生素及微量元素，一般人都可以食用。

意见建议：保持心情舒畅，放松心情。注意休息，避免疲劳，少熬夜。注意饮食调理，饮食有规律。少烟酒。加强体质锻炼。