不要有心里压力，如果长期如此，那么你就需要进行检查确诊，根据病因治疗，不要乱服药。如果有包皮过长，最好行包皮环切术。
建议你要戒烟酒、戒手淫，积极锻炼身体如慢跑、骑自行车、多休息保持充足的睡眠，多与爱人出去逛公园，建议根据医生指导服用药物治疗，慢慢就会好的。
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