您好！根据您的症状描述，您这是缺少钙剂及维生素导致的手脚发麻。建议您及时补充钙剂等矿物质维生素。建议您到医院检查，在医生的指导下补充钙剂、镁剂等矿物质片，您可以服用多种维生素片的。
建议您平时要注意保持营养均衡，适当的进行户外活动，您平时多注意按摩发麻的部位。
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