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问患者提问

晚上入睡稍微比以前困难一点，几乎每天早醒

以前我晚上9点睡觉一觉可以睡到早上9点，这二十几天，几乎是天天早醒不是3点就是4点很苦恼眼袋都有了，早醒之后不管怎么样都睡不着了。请问医生有什么办法可以解决这个问题或者早醒后做什么有利于再次入睡。我也有心事但是入睡前都没有在想了。

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

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